• Existuje tolik diet a žádná dlouhodobě nefunguje. Jak to vím? 7 let zkušeností.
  • Potřebuješ pomoct a jsi ochotná za sebe vzít zodpovědnost?
  • Naučím tě hýbat se, protože cvičit a hýbat se je rozdíl. Vymyslíme společně tréninky tak, aby to pro tebe fungovalo ve tvé aktuálním situaci.
  • Nechceš být na této cestě za změnou už sama a potřebuješ pomocnou ruku? Ráda ti pomůžu, ale jedině za podmínky, že jsi odhodlaná vzdát se věcí, které způsobují, že nejsi spokojená a třeba i pokulhává zdraví nebo jsi unavená.
  • Podělím se s tebou o kompletní KNOW-HOW, které potřebuješ, aby ses o sebe mohla později starat sama.
  • Očekávám od tebe interakci v podobě online hovoru a spolupráce tak, abychom nevařily z vody.

 

 

.

  • Žena, která několik let měla tu čest s poruchou příjmu. To mi způsobilo zdravotní problémy a začala jsem se o sebe víc zajímat, protože jsem chtěla být zdravá.
  • Díky tomu jsem začala studovat Molekulární biologii, ne kvůli titulu, ale kvůli souvislostem, které si díky tomu poskládám dohromady.
  • Vyzkoušela jsem všemožné diety a extrémy a vím, že nefungují.
  • Účastnila jsem se hromady vzdělávacích akcí, které mi daly důležité know-how.  Ve volném čase se vzdělám, poslouchám přednášky nebo čtu studie vze zahraničních zdrojů, abych mohla neustále pracovat hlavně na sobě a být stále lepší.
  • Dnes už vím, co znamená být spokojená a plná energie a chci to naučit i další ženy, protože je to skvělé a je to lehčí, než si všechny myslíme.

Zaměř se na to nejdůležitější

Na co se v rámci pomocné ruky budeme soustředit?

Strava

Základ je buňka. Buňka potřebuje živiny, jinak nefunguje tak, jak má. A člověk je vlastně taková jedna velká hromada buněk. Chceme být zdraví, ale nevyživujeme to nejdůležitější, co máme.

Pohyb

Jsi-li člověk sedavý, což je 99% populace, pomůžu ti s prohloubením rozsahu pohybu a společně dáme tvůj život trochu víc do pohybu.

Mindset

Ženy mají nízké sebevědomí. Co by se stalo, kdyby se to změnilo a jak to vlastně udělat? Prvním krokem je vzít za sebe a své činy zodpovědnost.

Co můžeš očekávat

Podívej se, jestli je to tvůj šálek kávy ...

Každý jsme originál

Stravování a cvičení zaměřené přímo dle tvých možností a potřeb

Report

Týdenní shrnutí správnosti formy provedení cviků

Myšlenka

Spolupráce, kde základy budeme stavět na zdraví a vzhled bude příjemným benefitem.

Dotazník

Společně zjistíme, jaké jsou tvé cíle a důvody proč - protože to je úplný základ, na čem se můžeme odpíchnout

Chytrá hlava, chytré tělo

Edukace je cesta. Společně se naučíme všechno důležité, abys už nemusela utrácet za jídelníčky.

Konzultace

Pravidelné online konzultace vzájemných připomínek a požadavků - protože face to face ničím nenahradíš

POMOCNÁ RUKA - Strava
1 490 Kč
790 Kč
Měsíčně
Pohyb máš zmáknutý, chtěla bys poladit stravu a naučit se, co přesně tobě bude fungovat.
Vstupní online videohovor
Individuální stravovací plán
Materiály, které tě naučí, co je důležité a jak k sobě přistupovat.
Týdenní reporty
POMOCNÁ RUKA - Pohyb
1 490 Kč
790 Kč
Měsíčně
Ve stravování máš jasno, ale chtěla bys do svého života přidat smysluplný pohyb a cvičení.
Vstupní online videohovor
Individuální tréninkový/pohybový plán
Materiály, které tě naučí, co je důležité a jak k sobě přistupovat.
Týdenní reporty

Máš nějaké dotazy?

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.
INSTAGRAM
deviakata
EMAIL
novotn.katerina@gmail.com
@DeViaLifestyle